All Blog Posts:
Massagepistole: Unnötiger Trend oder wirklich eine Hilfe? Mein Erfahrungsbericht
Können wir mit Hilfe von Whey Protein Gewicht verlieren?
Yoga für Anfänger: Die besten Tipps, die größten Fehler
Ernährung: Welches Essen unterstützt das Training?
Die Suche nach guten Sport-Kopfhörern: Sennheiser Sport True Wireless im Test
Fußpflege für Sportler: Diese Tipps retten dich vor Schmerzen
Diese Tipps gegen Müdigkeit sind wirklich effektiv
Sport im Winter: Diese 9 Tipps bringen euch gut durch die Kälte
Hautpflege im Winter: Gesunde Haut trotz Sport und Kälte
Sport trotz Kälte: So motivierst du dich im Winter zu mehr Bewegung
Training nach Puls: So geht’s effektiv und sicher
Fitness-Rezepte für deine gesunde und vollwertige Ernährung
30 Tage Challenge 2021: Das ist mein Fazit Woche 4
Geräte für Sport? Ja! Das sind meine Trainingshelfer
30 Tage Challenge 2021: Das ist mein Fazit Woche 3
30 Tage Challenge 2021: Mein Plan für Woche 4
30 Tage Challenge 2021: Das ist mein Fazit zu Woche 2 und meinen Schmerzen
30 Tage Challenge 2021: Mein Plan für Woche 3 steckt voller Highlights
Lust auf Planken? Mit diesem Plank-Trainingsplan wirst du es lieben
Frust, Schweiß und die Erkenntnis: So lief Woche 1 der 30 Tage Challenge
30 Tage Challenge 2021: Mein Plan für Woche 2 in der Übersicht
30 Tage Challenge: So läuft’s übrigens bei Leserin Kathy
HIIT me, baby! Die perfekte Musik für Sport zur 30 Tage Challenge
Übungen für jeden Tag: So passt Sport ganz einfach in deinen Alltag
30 Tage Challenge: Mein Plan für Woche 1 und ein bisschen Panik
Training mal ganz anders: Mit Bogenschießen Haltung, Muskulatur und Konzentration verbessern
Kitesurfen für Anfänger: Die besten Tipps für deine Ausstattung
30 Tage Challenge 2021: So läuft diese Fitness-Challenge wirklich
FAQ 30 Tage Challenge: Antworten auf die wichtigsten Fragen
30-Tage-Challenge mit dir selbst: Die Sport-Challenge für Sportanfänger
7 Tipps, wie du deine Ziele im Sport wirklich erreichst
Gute Vorsätze 2021: Warum sie scheitern und wie sie wirklich gelingen
Gute Vorsätze fürs neue Jahr: Dieser Tipp ist deine Erfolgsgarantie!
Nährwerte: Was steht da eigentlich auf der Verpackung?
Krafttraining oder Ausdauertraining: Was ist das perfekte Verhältnis?
Ausgezeichnet! “Ich mach dann mal Sport” ist der Sport-Blog des Jahres im Bereich Fitness
Ausdauer zu Hause trainieren: Die besten Tipps für Sportanfänger
Und plötzlich war ich Fitnesstrainerin mit C-Lizenz. Aber warum eigentlich?
Ausprobiert: SUP für Anfänger. Willkommen an (Stand-Up-Paddle-)Board!
Eine gesunde und gut verträgliche Pizza? Die gibt es! Und sie heißt Pinsa
Ob im Sommer und nach dem Sport: Darum braucht unsere Haut viel Feuchtigkeit
Ausprobiert: BodyCombat
Die Wim-Hof-Methode: So hat Gwyneth Paltrow mein Immunsystem verändert
Die Atemtechnik von Wim Hof: Eine Säule der Wim-Hof-Methode
Kältetherapie: Warum die Wim-Hof-Methode auf kalte Duschen setzt
Die Kraft des Geistes: Mit der richtigen Technik für immer gesund leben
Ausprobiert: Eine Woche Wim-Hof-Methode im Selbstversuch
Wim-Hof-Methode: Mein Fazit nach dem Selbstversuch
Sport zu Hause: Training auf dem Sofa ist der HI(I)T
Die größten Fehler beim Laufen als Laufeinsteiger – und wie du sie vermeiden kannst!
Boxen zu Hause: Das ist meine neue Sportart für die Corona-Zeit
Aufgepasst: Neuer Termin für die FIBO 2020 steht fest!
Sport für Kinder zu Hause: So powert ihr eure Kids aus, ohne selbst verrückt zu werden
Auf diesen Geburtstag habe ich mein Leben lang gewartet und es nicht einmal gewusst
“Solche Gedanken im Kopf grenzen bereits an eine Essstörung”: Food-Coach Birgit Engert im Interview
Skispringer Karl Geiger verrät im Interview seine ultimativen Motivationstipps
Abnehmen ohne Diät: So geht es mir 6 Wochen nach dem Coaching
Studie zeigt: Das sind die Fitness-Trends 2020
Yoga Challenge 2020: Alle Infos rund um meine neueste Challenge
The Biggest Loser: Meine Freundin Tülay Kayadibi ist dabei – und so geht’s ihr
Mehr Motivation für Sport: Wie schaffe ich es endlich, mich mehr zu bewegen?
Emotionales Essen adé: Wie meine Intuition mein Essverhalten verändert hat
So fühlt es sich an, wenn du dich als Sportanfänger zu einem Halbmarathon gekämpft hast
Ausprobiert: ClassPass – So funktioniert Training im Fitnessstudio ohne Vertrag
Ausprobiert: Outdoor-Fitness – Draußen Sport machen wie im Fitnessstudio
Mein Podcast-Interview im “Happy Talk”: Dein Leben wird besser, wenn du dafür sorgst
Muskelaufbau für Anfänger: Die wichtigsten Tipps für dein Krafttraining
Mein 3-Minuten-Dinkelbrot: Das einfachste Brot-Rezept der Welt
Melancholie statt Motivation: Vermisst ihr euch selbst auch so sehr wie ich mich?
FIBO Tickets: Wann, wo und wie kann ich welche kaufen?
Outdoor für Anfänger: Gibt es eigentlich noch Trimm-dich-Pfade?
Abnehmen ohne Hungern: Ja, es geht und es ist der bessere Weg
Nahrungsmittelunverträglichkeit testen: So funktioniert der Bluttest für zu Hause
Teilnahmebedingungen Gewinnspiel Pinsa Romana Backmischung von Salamico.de
Kann Sport süchtig machen? Warum Training wie eine Droge wirkt
Rezept: Beeren Bowl mit Haferflocken und Chia
Les Mills Bodypump: Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um den begehrten Kurs
Gleichgewicht trainieren – aber wie? Das Wonkyboard soll’s richten
Wohlfühlen im Körper: Das passiert, wenn du deinem Körper endlich mal wieder zuhörst
Rezept: Quark-Creme mit Granola und frischen Beeren
Zeit sparen, Kopf abschalten, schlank werden: Darum sind Bodypump-Übungen laut eines Experten DIE perfekte Trainingslösung
10.000 Schritte am Tag: Die magische Regel ist frei erfunden
SPRT: Ich habe eine Suchmaschine für Sport gefunden und ich liebe sie
Wie wird man Bodypump-Trainer? Ein Nationaltrainer von Les Mills verrät es euch!
Rezept: Acai Bowl mit Beeren und Granola
Mady Morrison: Wer ist das eigentlich – und macht sie mich sportlicher?
Ausprobiert: Pole Dance. Ein Erfahrungsbericht
Cardio-Training: Diese Tipps waren für mich als Sportanfänger wirklich wertvoll
Rezept: Gesunder Avocado-Quark mit Obst-Topping
Yoga Challenge 2019: Ich habe 28 Tage lang Yoga gemacht – das ist das Ergebnis
Rezept: Meine heiß geliebte Frittata in drei leckeren Variationen
Bodypump Hanteln, Langhanteln und mehr: Was braucht man für das Training von Les Mills?
Zumba-Zubehör: Das brauchst du, wenn du Dance Fitness machen willst
Yoga Challenge 2019: Die Hälfte ist geschafft – und was hat es mir gebracht?
Ausprobiert: Zumba – oder: Tanzen von seiner anstrengendsten Seite
Laufen: Die 5 besten Tipps für Mütter
Zeig mir deinen Kaffee und ich sag dir, wie gesund du wirklich lebst
Yoga Challenge 2019: Ich starte eine Sport-Challenge – und zwar nicht allein
Die wichtigsten Tipps für Laufen in der Schwangerschaft
Die besten Fitness-Blogs 2019: Ich habe es in die Top 50 geschafft!
Ist Kaffee denn nun gesund oder schädlich? Der Fakten-Check
Laufen in der Schwangerschaft – ja oder nein? Lauf-Expertin Stefanie Meyer im Interview
Vom Kreißsaal, einem neuen Sportanfang und der großen Pizza-Krise
Kohlenhydrate und Fette: Lieber nicht zusammen essen!
Sport im Alltag: Haushalts-Workout von Fensterputzen bis Saugen
Mythos oder Motivation? Die richtige Farbe für dein Training
Sommer, Sonne, Sport: Tauscht mit mir jemand Kreißsaal gegen Bewegung?
Eiweiß-Ernährung und ich: So lief mein Versuch mit der Ernährungsumstellung
Hilfreiche Tipps für die FIBO 2020: Das solltest du als Besucher wissen
Team Unschlagbar: Zusammen ist man weniger allein
30-Tage-Challenge: Halbzeit! Woche zwei ist geschafft. Ich auch.
Rezept: Vanille-Quark mit Mango und Walnüssen
Warum ich zur FIBO 2020 will, obwohl ich noch vom Vorjahr verstört bin
30-Tage-Challenge: Die erste Woche treibt mich bereits in den Wahnsinn
Die Sache mit der Zwangsentschleunigung und meinem 80 Jahre alten Ich
Aller Anfang ist schwer? Die große Angst vor dem Scheitern
Musik als Motivation! Mit der richtigen Playlist geht das Training fast von allein
Der große Vitamin-Ratgeber: Welche Vitamine fehlen mir, welche brauche ich?
Autumn Calabrese: Wer ist sie eigentlich – und macht sie mich sportlicher?
Sport für die Seele: Wenn Bewegung zur Rettung eines trauernden Menschen wird
Ständig krank trotz Sport? Das macht Training mit deinem Immunsystem
Jennifer, Kayla & Sophia: Wer zum Teufel ist das?
Kayla Itsines: Wer ist das eigentlich – und macht sie mich sportlicher?
Mein Online-Shop ist da! Jetzt gibt’s coole Shirts und Sport-Accessoires für euer Training
Sport bei Husten: Die dümmste Idee, die du haben kannst
Die 10 besten und ehrlichsten Tipps für Sportanfänger
Die richtige Sportart: Welcher Sport passt zu mir?
Phänomen Kettlebell: Was es mit den Eisenkugeln auf sich auf
Die wichtigsten Sportarten von A-Z im Überblick
Rezept fürs Frühstück: Smoothie Bowl mit Heidelbeeren
Rezept: Knuspriges Granola selbstgemacht
Wie oft Sport in der Woche? So häufig müssen wir wirklich trainieren
Schneller laufen, Pace verbessern: So geht’s!
Wie oft trainieren? So viel Sport solltest du als Anfänger wirklich machen
Jahresrückblick 2018: Das große Jahr des Schweißes
Kleine Lese-Empfehlung: Der Blog “Glitzer und mehr” von Mara
Diese Sport-Ausreden machen dich zu einem besseren Sportler
Keine Zeit für Sport: Die Sport-Ausrede Nummer eins
Sport bringt nichts: Eine beliebte Sport-Ausrede
Zu krank für Sport: Oftmals nur eine Sport-Ausrede
Mit Sport nicht übertreiben: Stimmt, wenn es nicht nur Sport-Ausrede ist
Kopfhörer vergessen: Gute Sport-Ausrede oder wirklich schlimm?
Zu müde für Sport? Das muss keine Sport-Ausrede sein
Rezept: Smoothie Bowl mit Spinat und Datteln
Ab auf die Waage – aber bitte immer nur an einem Mittwoch!
Rezept: Spinat-Salat mit Mandeln und Datteln
Intervallfasten: Ist diese Diät wirklich so gesund wie alle sagen?
Rezept: Winterliches Porridge mit Granatapfel und Zimt
Sport in der Schwangerschaft: Darauf solltet ihr unbedingt achten
Bauchmuskeln ganz ohne Training. Oder: Warum es um mich so ruhig geworden ist
Ausprobiert: Yoga. Wird das meine Sportart?
Der große Tag des Great 10k ist gekommen! Und alles LÄUFT anders als geplant
Laufen wie ein Profi: Mit Ärzten und Technik zur Höchstleistung
Die wichtigsten Tipps für eine bessere Lauftechnik
Große Gefühle, Muskelkater und die Sache mit den Klatschpappen
Bildergalerie:”Heimliche Sieger” beim ISTAF in Berlin
Ich kann fliegen! Der Grund dafür: Laufen ist nicht Joggen
Mein erstes Mal 10 Kilometer Laufen – verdammt, ich habe es geschafft!
Erst Herzrasen vor Freude, dann vor Angst: Jetzt zickt mein Kopf
Warum ich wirklich auf einen 10-Kilometer-Lauf trainiere
Heimliche Sieger: Gestatten, das ist mein Team
Laufen ist auch nur Sex
Zu müde für Sport? Daran merkst du, dass du es übertrieben hast
Heimliche Sieger: Verfolge deinen Traum. Egal was kommt.
Allgäu mit dem Fahrrad: Die besten Radtouren rund um Füssen
Phänomen Sportkleidung: Das hat es mit Active Wear auf sich
Sport gegen Stress: So findet ihr endlich zur Entspannung
Darum ist Regeneration fürs Training wichtig: Faulsein als Fitness-Pflicht
Garantiert trainieren: Mein Trick, wie ich meine Faulheit überliste
Toega ist Yoga für die Füße und wer will, nennt es Fitnesstrend
Der Cheat Day: Gut für den Diät-Erfolg oder Gefahr für unsere Gesundheit?
Ausprobiert: FloatFit – HIIT-Training auf dem Wasser
Wie ich mir vor lauter Frust über meine Verletzungspause einen Traum erfüllt habe
#40tagesport: Die Sport-Challenge ist vorbei und das ist meine Bilanz
Fahrrad und ich: Meine Angst vor dem Leben auf der Straße
Ausprobiert: Bodypump
Laufen im Wald – und was es mit meinem Kopf gemacht hat
Halbzeit bei #40tagesport: Das ist die Bilanz von #teamtina
Halbzeit bei #40tagesport: So geht’s #teamnina nach 20 Tagen Sport
Menschen machen Sport wegen mir und für mich – sogar Stadtlauf!
Meine Erkenntnis des Tages: Wir wachsen an uns und unseren Umständen
#40tagesport: Was mache ich hier eigentlich? #teamtina
Fitnessstudio: Ja, ich habe mich angemeldet
Interview mit Fabian Hambüchen: “Als Sportler lebst du für Herausforderungen”
#40tagesport: Laufen kann ich, an der Wand sitzen nicht #teamnina
#40tagesport: Läuft bei mir? Nicht wirklich! #teamtina
Frau Doktor sagt: Ernährungsumstellung. Ich mach jetzt in Eiweiß
#40tagesport: Diese Übungen entscheiden über meinen Trainingserfolg #teamnina
Ausprobiert: Laufen – im Sinne von Joggen
#40tagesport: Der Cooper-Test – oder: Ich wäre gern älter #teamtina
#40tagesport: Ich starte eine Sport-Challenge – und zwar nicht allein
#40tagesport: Alle Infos zur großen Sport-Challenge
Meine Geschichte: Wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende
Wenn der Drang nach Wettbewerb die Motivation tötet – im Sport und im Leben
Rezept: Smoothie Bowl mit Waldbeeren und Goji
Training für zu Hause: Eure Tipps für mein Workout
Ausprobiert: Aquafit Wassergymnastik
Die richtigen Sportschuhe: Meine Erfahrung mit der Laufanalyse
FIBO 2018: Willkommen im Fitness-Paralleluniversum
Stoffwechselanalyse: Was ist das und warum brauche ich das?
Wiegen, messen, Foto machen: Jetzt schlägt die Stunde der Wahrheit
Der erste Schritt zu mehr Bewegung sind erste Schritte
Kleider machen Sportler: Active Wear und Sportschuhe müssen her
Hallo Sport! Wir sollten es noch mal miteinander versuchen
Bisher hasse ich Sport, aber das ändert wohl nichts
Ich mach dann mal Sport! Aber warum das Ganze?