Über Nina-Carissima Schönrock

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Nina-Carissima Schönrocks neue Sportschuhe

19. April 2018 | Ausstattung und Zubehör Comments (0) |

Die richtigen Sportschuhe: Meine Erfahrung mit der Laufanalyse

Es ist vollbracht, mein Sportoutfit ist vollständig. Nach langer Suche und intensiver Recherche habe ich mich endlich für ein Paar Sportschuhe entschieden. Genau genommen für zwei Paare: Eines fürs Fitnessstudio, eines für Outdoor. Diese beiden Paare sind angeblich genau das, was meine Füße brauchen, damit ich überhaupt Sport machen kann. Das ist zumindest das Ergebnis der Laufanalyse im Sportgeschäft meines Vertrauens.

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Meine Wenigkeit bei der FIBO 2018. ©Nina-Carissima Schönrock

18. April 2018 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

FIBO 2018: Willkommen im Fitness-Paralleluniversum

Wie ihr wisst, war ich in diesem Jahr zum ersten Mal bei der FIBO 2018 in Köln. Eigentlich war meine kleine Schwester schuld daran: Sie ist ein totaler Fitness-Freak, traininert mindestens fünf Tage die Woche im Fitnessstudio. Für sie war es der große Traum in diesem Jahr zur weltgrößten Fitness- und Gesundheitsmesse zu reisen. Und weil ich eine tolle Schwester bin, habe ich sie begleitet. Völlig uneigennützig natürlich.

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Eine Stoffwechselanalyse gibt Aufschluss über deine Körperwerte und was du tun kannst, um sie zu verbessern. ©schantalao / Freepik.com

17. April 2018 | Ernährung, Gesundheit Comments (0) |

Stoffwechselanalyse: Was ist das und warum brauche ich das?

Welchen Grundumsatz an Kalorien habe ich? Wie hoch ist mein Körperfettindex? Wie dicht ist meine Muskelmasse? Und welches medizinische Alter hat mein Körper wirklich? Das sind alles Fragen, die ich mir bis vor Kurzem gar nicht gestellt habe. Dann hat mich eine Freundin auf das Thema Stoffwechselanalyse aufmerksam gemacht. Ich solle doch mal checken lassen, wie meine Werte im Detail sind. Dann könne ich Ernährung und Trainingsplan entsprechend darauf ausrichten. Gesagt, getan. Meine Erfahrung beim Experten teile ich natürlich gern mit euch.

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Wiegen ist gut, messen noch besser. ©dasfotostudio.de

16. April 2018 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Wiegen, messen, Foto machen: Jetzt schlägt die Stunde der Wahrheit

Man kann sich ja noch so lange Gedanken darüber machen, wie der Körper nach ein paar Wochen Training und Ernährungsumstellung aussehen soll. Doch das Ergebnis lässt sich nur auf einem Weg kontrollieren: Schwarz auf weiß. Nichts ist so ehrlich wie ein Vorher-Nachher-Foto und die dazugehörige Tabelle mit Maßen und Gewichtsangaben. Also musste ich mich wiegen und messen und fotografieren – und würde behaupten: Jetzt kann es nicht nur losgehen mit dem Sport, jetzt MUSS es angesichts der Ergebnisse sogar.

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Wer Bewegung will, muss nur den ersten Schritt wagen. ©pixabay.com/StockSnap

11. April 2018 | Fitness Comments (0) |

Der erste Schritt zu mehr Bewegung sind erste Schritte

Bewegung macht dich fitter, schlanker, gesünder. Blablabla. Das wissen wir mittlerweile alle – doch das ändert nichts daran, dass der innere Schweinehund ein ganz schön dominanter Sauköter sein kann. “Ich müsste mal wieder mehr Sport treiben”, sagen wir dann und schauen uns mit einer Chipstüte in der Hand eine neue Netflix-Serie an. Wir können uns einfach nicht aufraffen. Dabei ist es gar nicht so mehr anstrengend und nervig, wenn man erstmal ein paar kleine Routinen für sich selbst entwickelt hat. Das sag ich so leicht? Ja. Weil ich mir da lange Gedanken darüber gemacht habe.

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©Nina-Carissima Schönrock

8. April 2018 | Ausstattung und Zubehör Comments (0) |

Kleider machen Sportler: Active Wear und Sportschuhe müssen her

Muss ich mir wirklich ein extra Sport-Outfit zulegen? Mit Jogginghose und Schlabbershirt geht das doch auch. Dieses Training. Dachte ich anfangs. Dann habe ich gelernt: Die richtige Kleidung kann mir mein Sporterlebnis durchaus komfortabler gestalten. Also bin ich jetzt stolze Besitzerin von Active Wear. Fehlen mir nur noch die passenden Sportschuhe! Daher gibt’s jetzt meine nächste Video-Episode für diesen Blog, die da heißt: “So findest du den perfekten Sportschuh”.

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Sport und ich haben einiges zu klären. ©dasfotostudio.de

6. April 2018 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Hallo Sport! Wir sollten es noch mal miteinander versuchen

So, lieber Sport. Das mit uns beiden ist schon eine Weile her. Da hat sich in den vergangenen Jahren einiges an Gefühlen auf meiner Seite angesammelt. Bevor wir uns nun also womöglich in eine wilde Beziehung stürzen, möchte ich gern noch einige Dinge klarstellen. Ein offener Brief an den Sport.

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©Nina-Carissima Schönrock

30. März 2018 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Bisher hasse ich Sport, aber das ändert wohl nichts

Ich war mal ein recht sportlicher Mensch. Das ist lange, lange her und kaum zu glauben. Aber: Ich weiß prinzipiell, wie es sich anfühlt, wenn man etwas fitter und vitaler ist als ich derzeit, so ganz ohne Bewegung. Nun kann man über seine persönlichen Beweggründe ja vieles schreiben – noch besser aber kann ich es euch glaube ich erklären, wenn wir einfach kurz drüber sprechen. Daher gibt’s jetzt meine erste Video-Episode für diesen Blog, die da heißt: “Bisher hasse ich Sport, aber das ändert wohl nichts”.

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Ich mach dann mal Sport!

25. März 2018 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Ich mach dann mal Sport! Aber warum das Ganze?

Hey. Ich bin Nina. Und ich bin der vermutlich bewegungsfaulste Mensch der Welt. Es ist nicht so, dass ich es nie versucht hätte, ein bisschen fitter zu werden oder Größe 36 zu erreichen. Es hat nur nie Sinn und Spaß gemacht. Das soll sich jetzt ändern mit diesem Blog. Ich mach dann mal Sport! Aber warum eigentlich?

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