Motivation Archives - Ich mach dann mal Sport

Motivation
Tag Archive

Es ist Zeit für eine Yoga Challenge 2019! ©Nina-Carissima Schönrock/ichmachdannmalsport.de

9. Juni 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

Yoga Challenge 2019: Ich starte eine Sport-Challenge – und zwar nicht allein

Es ist soweit: Ich will mit der Yoga Challenge 2019 wieder zurückfinden in einen Alltag voller Bewegung. Ihr seid herzlich dazu eingeladen, es mir gleichzutun und in den kommenden Tagen und Wochen eure Erfahrungen mit mir zu teilen. Ich werde euch an dieser Stelle daran teilhaben lassen, wie das Schweinehundi und ich uns gegenseitig den Krieg erklären. Und wer von uns beiden dabei die besseren Karten hat. Willkommen zu meiner ersten Sport-Challenge 2019!

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Sportanfänger

27. Mai 2019 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Vom Kreißsaal, einem neuen Sportanfang und der großen Pizza-Krise

Da bin ich wieder! Habt ihr mich vermisst? Ich mich schon. Doch langsam finde ich wieder zu mir selbst und damit auch zurück zum Blog und den Themen Sport und Ernährung. Dies hier ist kein fachlich fundierter Beitrag, in dem ich mich mit einem bestimmten Thema auseinandersetze, sondern eher eine Art Anfrage. Eine Anfrage von mir an euch.

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Motivation kann eine Frage der Farbe sein. © pixabay.com/Joanna Dubaj

24. April 2019 | Motivation Comments (0) |

Mythos oder Motivation? Die richtige Farbe für dein Training

Was macht ihr, wenn ihr euch vor dem Sport drücken möchtet? Ich fange dann an, zu prokrastinieren. Das Gute daran: Oftmals schweife ich so dermaßen mit meinen Gedanken ab, dass am Ende tatsächlich etwas für mich recht Spannendes dabei rauskommt. So ging’s mir auch als ich mich neulich gefragt habe, ob ich überhaupt Klamotten in der richtigen Farbe habe, um Sport zu machen. Wirkt sich die Farbgebung womöglich direkt auf meine Motivation und mein Können aus? Und ja, dieser Frage bin ich wirklich nachgegangen.

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Tipps gegen Müdigkeit

17. März 2019 | Motivation Comments (0) |

Tipps gegen Müdigkeit: Das hilft wirklich, wenn du zu müde für Sport bist

Du wolltest eigentlich noch trainieren, doch du bist viel zu müde dafür? Willkommen in meiner Welt. Ich muss mich zwingen, die Augen offen zu halten, während ich diesen Text schreibe. Aber hey, wir können diesem Zustand Abhilfe verschaffen! Denn die folgenden Tipps gegen Müdigkeit machen uns fit für den Sport.

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Musik als Motivation

26. Februar 2019 | Motivation Comments (0) |

Musik als Motivation! Mit der richtigen Playlist geht das Training fast von allein

Für mich ist Musik ein Hilfsmittel in allen Lebenslagen. Der richtige Song zur rechten Zeit hat mir schon manches Mal über einen Tiefpunkt hinweg geholfen oder mich zu Dingen angespornt, die ich mir eigentlich gar nicht zugetraut habe. Vor allem auch beim Sport nutze ich Musik als Motivation für mein Training. Damit bin ich nicht allein: Es ist nämlich wissenschaftlich bewiesen, dass Musik unsere Leistungen steigern kann!

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Sport trotz Kälte, Sport im Schnee

2. Februar 2019 | Fitness Comments (0) |

Sport trotz Kälte: So motivierst du dich im Winter zu mehr Bewegung

Gute Vorsätze für mehr Bewegung? Ja, haben wir! Aber wer will denn bitte ausgerechnet im Winter damit anfangen? Niemand. Deshalb ist es schon beinahe eine Challenge für uns. Ich verrate euch, wie wir uns zu Sport trotz Kälte motivieren können. Es lohnt sich, denn wie heißt es so schön: Der Sommer-Body wird im Winter geformt!

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr, Tipps, Frau, Sport

1. Januar 2019 | Motivation Comments (2) |

Gute Vorsätze fürs neue Jahr: Dieser Tipp ist deine Erfolgsgarantie!

Welcher Tipp wird das nur sein? Das frage ich mich auch und entschuldige mich an dieser Stelle dafür, euch mit dieser Clickbaiting-Überschrift geangelt zu haben. Fakt ist nämlich: Gute Vorsätze fürs neue Jahr braucht kein Mensch. warum zum Teufel tun wir uns den Stress des Scheiterns also alle 365 Tage aufs Neue an? Ein Erklärungsversuch.

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Schild, Happy New Year, Gute Vorsätze 2019

27. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Gute Vorsätze 2019: Warum sie scheitern und wie sie wirklich gelingen

Jedes Jahr das gleiche Spiel: Pünktlich zum Jahreswechsel führen wir uns unsere Fehler und Laster vor Augen und nehmen uns vor, dass im nächsten Jahr alles besser wird. Ich verrate euch, wie gute Vorsätze 2019 aussehen müssen, damit sie diesmal nicht scheitern, sondern wirklich gelingen.

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16. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Diese Sport-Ausreden machen dich zu einem besseren Sportler

Nach dem Sport fühlt man sich besser, sagen immer alle. Würde ich mich öfter dazu aufraffen können, wüsste ich vermutlich, wovon diese Menschen reden. Aber ganz ehrlich (und das wirklich ehrlich): Wenn es darum geht, Sport-Ausreden zu finden, bin ich eine absolute Meisterin. Ich könnte das sogar unterrichten, da bin ich mir sicher.

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15. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Keine Zeit für Sport: Die Sport-Ausrede Nummer eins

„Ich habe heute keine Zeit für Sport.“

Meine persönliche Lieblingsausrede. Immer. Denn: Mein Tag ist wirklich knallhart durchgeplant, da findet sich einfach keine Lücke für Sport. Ist natürlich auch was, das jeder versteht. Keine Zeit, kennt jeder, hat niemand. Da kann man nichts machen.

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