Fitness Archives - Ich mach dann mal Sport

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Ausprobiert: Pole Dance. Ein Erfahrungsbericht

Pole Dance! Damit verband ich bislang nur eines: Junge, attraktive Frauen, die sich in knappen Höschen an  deckenhohen Stangen räkeln. Doch was einst zwielichtigen Etablissements vorbehalten war, gilt heutzutage als Trendsport. Freundinnen von mir schwören auf die sportliche Intensität des Stangentanzens. Mit Stripclub und Klischees soll das angeblich nichts zu tun haben. Weil ich ihnen natürlich mal wieder kein Wort glaube, habe ich einen Pole-Dance-Kurs besucht. Der Erfahrung wegen. Was ich dann erlebte, machte mich fassungslos.

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Yoga Challenge 2019: Die Hälfte ist geschafft – und was hat es mir gebracht?

Seit mehr als zwei Wochen mache ich täglich Yoga. Grund dafür ist meine Yoga Challenge 2019. Was ich mir damit eingebrockt habe und wie mein Körper und mein Geist bislang reagieren, erfahrt ihr an dieser Stelle in meinem Halbzeitbericht.

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Warum ich zur FIBO 2019 will, obwohl ich noch vom Vorjahr verstört bin

Vom 4. bis 7. April ist es wieder soweit: Die FIBO 2019 ist am Start und lädt Fitnessverrückte und solche, die es werden wollen, nach Köln ein. So verstörend ich mein „erstes Mal“ im vergangenen Jahr auch fand: Ich würde einiges dafür geben, in diesem Jahr wieder mit dabei zu sein. Warum? Das verrate ich euch gern.

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Die wichtigsten Sportarten von A-Z im Überblick

Wer Sport machen möchte, weiß angesichts des gigantischen Angebots an Sportarten vermutlich gar nicht so recht, wo er anfangen soll. Welche Trainingsmöglichkeiten gibt es überhaupt und welche davon sind für wen geeignet? Ich habe euch zur Orientierung mal eine (sicherlich unvollständige) Liste mit Sportarten von A-Z zusammengestellt.

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Wie oft Sport in der Woche? So häufig müssen wir wirklich trainieren

Muskeln aufbauen, abnehmen, erste Erfolge sehen: Wie oft Sport in der Woche ist das Minimum und ab wann mutet ihr eurem Körper womöglich sogar zu viel zu? Jetzt gibt’s die Antwort: So oft müsst ihr wirklich trainieren, damit es sich auszahlt.

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Ausprobiert: Yoga. Wird das meine Sportart?

Yoga. Wow. Ich traue mich kaum, das Wort zu schreiben. Weil ich Angst habe, ich könnte nicht ehrfürchtig genug sein. Diese vier Buchstaben sind in unseren Breitengraden mittlerweile zu einer Art Religion geworden. Längst mehr als ein neuer Lebensstil. Es ist eine Lebenseinstellung, Befreiung, Offenbarung, Erleuchtung, mentale wie körperliche Transformation. Ein Allheilmittel für Gestresste und Suchende. Für mich war Yoga aufgrund all dessen hauptsächlich eines: eine überschätzte Sportart. Was ich dann erlebte, machte mich fassungslos.

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Laufen ist auch nur Sex

Ich habe etwas hinter mir, das ich nur schwer in Worte fassen kann. Deshalb habe ich diese neu gewonnene Erfahrung in eine Kurzgeschichte gefasst. Diesmal fällt der Text etwas aus dem Rahmen, den ihr sonst von mir gewohnt seid. Das hat mit den Umständen zu tun – und dem Laufen.

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#40tagesport: Die Sport-Challenge ist vorbei und das ist meine Bilanz

40 Tage lang habe ich mich aufgerafft, gequält, beinahe täglich mit #teamtina ausgetauscht und mich von Tina motivieren lassen. Nun ist die Sport-Challenge #40tagesport vorbei und das ist meine Bilanz zum Finale.

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Fitnessstudio: Ja, ich habe mich angemeldet

Ich fühle mich, als hätte ich gerade meine Stimme bei der Bundestagswahl abgegeben – und dann öffentlich gemacht. Und das, nachdem ich eine Partei gewählt habe, die ich eigentlich gar nicht wählen wollte. Als wäre es quasi aus Versehen passiert. „Ja, ich habe mich fürs Fitnessstudio angemeldet“, schreibe ich und irgendwie klingt es nach einem Bekenntnis, für das ich mich schäme. Aber warum eigentlich?

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#40tagesport: Diese Übungen entscheiden über meinen Trainingserfolg #teamnina

Es ist soweit: Meine erste Laufeinheit habe ich hinter mir – nun steht mir die Workout-Passage der Sport-Challenge #40tagesport bevor. #teamtina geht fleißig mehrmals die Woche zu ihrer Trainingsgruppe. Und ich soll quasi auf die Ferne mitmachen. Deshalb ist der Gregor von Edelhelfer Sport so lieb – oder bösartig? – und stellt mir Tinas Übungen jede Woche zur Verfügung. Für das erste Training gibt’s eine Übungseinheit, die an mich als Sportanfänger angepasst wurde. Diese mache ich zu Beginn der Challenge und am Ende. So habe ich klare Vergleichswerte. Schaut es euch an!

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