Ihr wollt wieder richtig ins Training einsteigen und dazu auch gleich eure Ernährung entsprechend an den Trainingsplan anpassen? Dann ist euch der Begriff “Whey Protein” vermutlich schon mal begegnet. Promis schwören drauf, Fitnessjunkies ebenfalls – und wir Sportanfänger:innen fragen uns: Brauchen wir das auch? Gehört das zum Sport inzwischen einfach dazu? Und: Hilft es uns womöglich sogar beim Abnehmen? Ich habe mir mal ein paar Studien zum Thema durchgelesen und möchte euch gern einen kleinen Überblick darüber geben, was es mit Whey Protein auf sich hat.
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