Training Archives - Ich mach dann mal Sport

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Sport für Kinder zu Hause: So powert ihr eure Kids aus, ohne selbst verrückt zu werden

Corona sei Dank sitzen unsere Kinder daheim fest. Kein Kinderturnen, kein Sportunterricht – lediglich wir Eltern dienen derzeit als enthusiastische Pädagogen und sportliche Vorbilder. Weil mir (und vermutlich nicht nur mir) langsam die Ideen ausgehen, wie ich meine Kinder in der Wohnung zu etwas Bewegung „zwingen“ kann, habe ich die besten Tipps und Anlaufstellen recherchiert, mit denen Sport für Kinder zu Hause zu einem schönen Erlebnis wird.

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Yoga Challenge 2020: Alle Infos rund um meine neueste Challenge

Gemeinsam mit Tina Koch, euch besser bekannt als #teamtina, starte ich in unsere nächste Sport-Challenge: die Yoga Challenge 2020. Insgesamt 30 Tage lang werden wir täglich Yoga machen. Dafür gibt es einen sehr genauen Ablaufplan, dank dem ihr die Challenge mit uns gemeinsam machen könnt. Alle Infos zum Hintergrund, Trainingsplan und den Asanas findet ihr an dieser Stelle.

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So fühlt es sich an, wenn du dich als Sportanfänger zu einem Halbmarathon gekämpft hast

Vor einigen Monaten begann meine Leserin Maja mit dem Laufen, weil sie wieder mehr Sport treiben wollte. Nun ist sie ihren Halbmarathon gelaufen und ich bin unfassbar stolz auf sie. In ihrem Erfahrungsbericht beschreibt sie, wie sie sich gefühlt hat, während ihr Traum von einem Halbmarathon tatsächlich in Erfüllung ging.

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Ausprobiert: ClassPass – So funktioniert Training im Fitnessstudio ohne Vertrag

Muss man 2019 noch einen Vertrag in einem Fitnessstudio haben oder greift man doch eher zu Fitness-Flatrate-Anbietern wie Urban Sports Club, Myfitnesscard oder ClassPass? Letzteres haben wir uns mal genauer angeschaut und sagen euch in unserem Erfahrungsbericht, was der Service kann und für wen er geeignet ist.

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Ausprobiert: Outdoor-Fitness – Draußen Sport machen wie im Fitnessstudio

Wo trainiert ihr am liebsten? Im Fitnessstudio, zu Hause oder draußen unter freiem Himmel? Ich für meinen Teil habe voller Begeisterung Outdoor-Fitness für mich entdeckt! Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie im Wohnzimmer, aber eben auch Gerätetraining wie im Gym sind an solchen Sportstätten im Freien möglich. Was es mit dieser Art des Trainings auf sich hat und ob es sich wirklich lohnt, erfahrt ihr in meinem Erfahrungsbericht.

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Outdoor für Anfänger: Gibt es eigentlich noch Trimm-dich-Pfade?

Die Antwort lautet JA! Es gibt sie noch, die guten alten Trimm-dich-Pfade. Als Kind habe ich gern an den Geräten im Wald herumgeturnt und dann sehr lange vergessen, dass es diese Möglichkeit für Outdoor-Training gibt. Inzwischen haben Trimm-dich-Pfade eine Art Generalüberholung erfahren und ich muss sagen: Ich finde wieder Gefallen daran. Wer mag, kann mit diesen Fitness-Parcours unter freiem Himmel nämlich ebenso effektiv trainieren wie im Fitnessstudio.

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Kann Sport süchtig machen? Warum Training wie eine Droge wirkt

Sport tut gut und Sport ist gesund. Das steht fest und daran zweifelt auch kaum jemand, der sich schon mal mehr als vom Sofa zum Klo und zurück bewegt hat. Aber kann Sport süchtig machen? Dazu habe ich einen Experten befragt.

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SPRT: Ich habe eine Suchmaschine für Sport gefunden und ich liebe sie

Auf der Suche nach Kursen und Sportangeboten für meine Rubrik „Ausprobiert“ bin ich auf etwas gestoßen. Etwas, das mir wirklich viel Freude bereitet: Eine Suchmaschine für Sport. Das Ganze funktioniert über eine App namens SPRT und ich möchte euch gern mehr davon erzählen.

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Mady Morrison: Wer ist das eigentlich – und macht sie mich sportlicher?

Wer sich mit Yoga beschäftigt, kommt an einem Namen nicht vorbei: Mady Morrison. Doch wer ist diese Dame überhaupt, die von Frauen weltweit als Heilsbringerin in Sachen Fitness und Entspannung gefeiert wird? Das habe ich mich auch gefragt und mich deshalb für euch etwas intensiver mit der jungen Berlinerin beschäftigt.

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Ausprobiert: Pole Dance. Ein Erfahrungsbericht

Pole Dance! Damit verband ich bislang nur eines: Junge, attraktive Frauen, die sich in knappen Höschen an  deckenhohen Stangen räkeln. Doch was einst zwielichtigen Etablissements vorbehalten war, gilt heutzutage als Trendsport. Freundinnen von mir schwören auf die sportliche Intensität des Stangentanzens. Mit Stripclub und Klischees soll das angeblich nichts zu tun haben. Weil ich ihnen natürlich mal wieder kein Wort glaube, habe ich einen Pole-Dance-Kurs besucht. Der Erfahrung wegen. Was ich dann erlebte, machte mich fassungslos.

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