Sport Archives - Seite 2 von 6 - Ich mach dann mal Sport

Sport
Tag Archive

Sport im Alltag, Haushalt

8. Mai 2019 | Fitness Comments (0) |

Sport im Alltag: Haushalts-Workout von Fensterputzen bis Saugen

Heute habe ich leider keine Zeit für Sport, denn ich muss noch die Wohnung aufräumen und Wäsche waschen! – Das könnte eine grandiose Trainingsausrede sein. Was aber die Wenigsten wissen: Bei Tätigkeiten im Haushalt kann man wahnsinnig viele Kalorien verbrennen. Sport im Alltag ist dank eines kleinen Haushalts-Workouts also einfacher als gedacht. Ich zeige euch, wie es geht!

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Motivation kann eine Frage der Farbe sein. © pixabay.com/Joanna Dubaj

24. April 2019 | Motivation Comments (1) |

Mythos oder Motivation? Die richtige Farbe für dein Training

Was macht ihr, wenn ihr euch vor dem Sport drücken möchtet? Ich fange dann an, zu prokrastinieren. Das Gute daran: Oftmals schweife ich so dermaßen mit meinen Gedanken ab, dass am Ende tatsächlich etwas für mich recht Spannendes dabei rauskommt. So ging’s mir auch als ich mich neulich gefragt habe, ob ich überhaupt Klamotten in der richtigen Farbe habe, um Sport zu machen. Wirkt sich die Farbgebung womöglich direkt auf meine Motivation und mein Können aus? Und ja, dieser Frage bin ich wirklich nachgegangen.

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Sommer, Sport

4. April 2019 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Sommer, Sonne, Sport: Tauscht mit mir jemand Kreißsaal gegen Bewegung?

Wisst ihr, worauf ich mich gerade am allermeisten freue? Sommer, Sonne und Sport. Was vor rund 30 Jahren wie selbstverständlich mein Leben geprägt hat, ist im Erwachsenenalter irgendwie zu etwas geworden, das ich als Privileg empfinde.

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Musik als Motivation

26. Februar 2019 | Motivation Comments (0) |

Musik als Motivation! Mit der richtigen Playlist geht das Training fast von allein

Für mich ist Musik ein Hilfsmittel in allen Lebenslagen. Der richtige Song zur rechten Zeit hat mir schon manches Mal über einen Tiefpunkt hinweg geholfen oder mich zu Dingen angespornt, die ich mir eigentlich gar nicht zugetraut habe. Vor allem auch beim Sport nutze ich Musik als Motivation für mein Training. Damit bin ich nicht allein: Es ist nämlich wissenschaftlich bewiesen, dass Musik unsere Leistungen steigern kann!

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Autumn Calabrese

20. Februar 2019 | Fitness Comments (4) |

Autumn Calabrese: Wer ist sie eigentlich – und macht sie mich sportlicher?

Autumn Calabrese – was für ein Name! Als ich ihn zum ersten Mal gehört habe, hatte ich allerdings keine Ahnung, wer in aller Welt das sein will. Dafür erntete ich von Fitnessfanatikern schockierte Blicke, weshalb ich mit intensiver Recherche begonnen habe. Die Ergebnisse rund um die vermutlich erfolgsreichste Promi-Fitnesstrainerin der Welt möchte ich gern mit euch teilen.

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Sport für die Seele, Dehnung, Frau

17. Februar 2019 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Sport für die Seele: Wenn Bewegung zur Rettung eines trauernden Menschen wird

Es gibt viele Beweggründe für Sport. Mal möchten wir uns einfach nur im wörtlichen Sinne mehr bewegen, mal wollen wir Gewicht verlieren. Viele nutzen das Training aber auch schlichtweg als Ventil, um den Kopf mal wieder frei zu kriegen. Grund dafür können unterschiedliche Gefühle sein: Stress, Angst oder auch Trauer. In letzterem Fall kann das geplante Training zu einer Art Sport für die Seele werden. Ich möchte euch gern erzählen, was es damit auf sich hat.

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Jennifer, Kayla & Sophia

11. Februar 2019 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Jennifer, Kayla & Sophia: Wer zum Teufel ist das?

Meine kleine Schwester musste mir erklären, was die FIBO ist. Was Kettlebells sind musste ich erstmal googeln. Und als ich gestanden habe, dass ich keine Ahnung habe, wer Kayla Itsines und Jennifer Selter sind, wurde ich im Gym mit bösen Blicken abgestraft. Deshalb wird es nun Zeit, ein Sport-Statement zu setzen. Deshalb geht “Who the Fitness-F*** is Jennifer, Kayla & Sophia?” raus an alle, die sich mit diesem Influencer-Hype ebenso wenig auseinandersetzen möchten wie ich.

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Sport bei Husten Frau, Erkältung

5. Februar 2019 | Gesundheit Comments (0) |

Sport bei Husten: Die dümmste Idee, die du haben kannst

So eine kleine Erkältung im Winter ist nun wirklich nichts Besonderes. Haben wir alle, stört nicht weiter. Dann spricht ja nichts dagegen, weiterhin etwas Sport zu treiben, oder? Während die Fitness-Fans unter uns beipflichtend nicken und sich ihre Turnschuhe schnüren, stockt Gesundheitsexperten der Atem. Die Gefahren, die etwa Sport bei Husten mit sich bringt, werden nämlich meist unterschätzt.

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sportarten-von-a-z

16. Januar 2019 | Sportarten Comments (3) |

Die wichtigsten Sportarten von A-Z im Überblick

Wer Sport machen möchte, weiß angesichts des gigantischen Angebots an Sportarten vermutlich gar nicht so recht, wo er anfangen soll. Welche Trainingsmöglichkeiten gibt es überhaupt und welche davon sind für wen geeignet? Ich habe euch zur Orientierung mal eine (sicherlich unvollständige) Liste mit Sportarten von A-Z zusammengestellt.

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wie-oft-sport-in-der-woche

11. Januar 2019 | Fitness Comments (0) |

Wie oft Sport in der Woche? So häufig müssen wir wirklich trainieren

Muskeln aufbauen, abnehmen, erste Erfolge sehen: Wie oft Sport in der Woche ist das Minimum und ab wann mutet ihr eurem Körper womöglich sogar zu viel zu? Jetzt gibt’s die Antwort: So oft müsst ihr wirklich trainieren, damit es sich auszahlt.

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