Über Nina-Carissima Schönrock

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Massagepistole, Erfahrungsbericht, Produkttest, Q2 Mini, Bob and Brad

11. Februar 2023 | Ausstattung und Zubehör Comments (0) |

Massagepistole: Unnötiger Trend oder wirklich eine Hilfe? Mein Erfahrungsbericht

Massagepistolen werden immer beliebter, aber ist es nur ein unnötiger Trend oder können sie wirklich helfen? Ich habe selbst schon einige Massagepistolen ausprobiert und möchte gern mal darüber berichten, wie sie wirken und ob sie eine echte Hilfe sind. Ein Erfahrungsbericht.

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Whey Protein, Sport, Fitness, Nahrungsergänzungsmittel

16. Dezember 2022 | Ernährung Comments (0) |

Können wir mit Hilfe von Whey Protein Gewicht verlieren?

Ihr wollt wieder richtig ins Training einsteigen und dazu auch gleich eure Ernährung entsprechend an den Trainingsplan anpassen? Dann ist euch der Begriff “Whey Protein” vermutlich schon mal begegnet. Promis schwören drauf, Fitnessjunkies ebenfalls – und wir Sportanfänger:innen fragen uns: Brauchen wir das auch? Gehört das zum Sport inzwischen einfach dazu? Und: Hilft es uns womöglich sogar beim Abnehmen? Ich habe mir mal ein paar Studien zum Thema durchgelesen und möchte euch gern einen kleinen Überblick darüber geben, was es mit Whey Protein auf sich hat.

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Yoga Tipps

29. August 2022 | Fitness Comments (0) |

Yoga für Anfänger: Die besten Tipps, die größten Fehler

Ich mache Yoga – und das, obwohl ich bislang noch rein gar nichts mit dieser Sportart zu tun hatte. Denn Yoga entspannt, kräftigt, lässt die Pfunden schmelzen und ist auch sonst quasi ein Geheimrezept für und gegen beinahe alles im Leben. Wenn man es richtig macht! Damit auch Beginner genau wissen, auf was sie achten sollten und wo die Risiken der vermeintlich sanften Übungen liegen, habe ich Yogalehrerin und Expertin Maren Lamersdorf von MaLaYo 5 Fragen zu Yoga für Anfänger gestellt.

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Essen unterstützt das Training, gesundes Essen, Essen für Sportler, Ernährung bei Fitness

17. Juni 2022 | Ernährung Comments (0) |

Ernährung: Welches Essen unterstützt das Training?

Unsere Ernährung hat durchaus einen Einfluss darauf, wie effektiv und effizient sich Sport auf unseren Körper auswirkt. Doch welches Essen unterstützt das Training vielleicht sogar? Ist es die große Portion Eiweiß? Der Verzicht auf Kohlenhydrate? Oder etwas ganz anderes?

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Sennheiser Sport True Wireless

23. Mai 2022 | Ausstattung und Zubehör Comments (0) |

Die Suche nach guten Sport-Kopfhörern: Sennheiser Sport True Wireless im Test

Ich durfte die neuen In-Ear-Kopfhörer des renommierten Herstellers Sennheiser testen und mich von Klang-Qualität und Tragekomfort überzeugen. Ob die Sennheiser Sport True Wireless überzeugen konnten? Das erfahrt ihr in meinem Praxistest.

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Fußpflege bei Sportlern, Fußpflege bei Männern, Füße, Turnschuhe

5. März 2022 | Gesundheit Comments (0) |

Fußpflege für Sportler: Diese Tipps retten dich vor Schmerzen

Unsere Füße tragen uns Zeit unseres Lebens durch die Welt. Umso mehr verdienen sie es, dass wir uns regelmäßig um die kümmern, sie pflegen und ihnen Regeneration gönnen. Während wir Frauen durchaus gern zu Fußpflegeprodukten greifen, haben Männer dieses Thema oftmals noch nicht so recht auf dem Radar. Das ändern wir mit den besten Tipps für gesunde Füße! Denn Fußpflege für Sportler ist tatsächlich enorm wichtig. 

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Tipps gegen Müdigkeit

4. März 2022 | Motivation Comments (0) |

Diese Tipps gegen Müdigkeit sind wirklich effektiv

Du wolltest eigentlich noch Sport machen heute, doch du bist viel zu müde dafür? Willkommen in meiner Welt. Ich muss mich zwingen, die Augen offen zu halten, während ich diesen Text schreibe. Aber hey, wir können diesem Zustand Abhilfe verschaffen! Denn die folgenden Tipps gegen Müdigkeit machen uns fit fürs Training. Was ich mich jedoch frage, ist: Warum sind wir überhaupt müde?

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Sport im Winter

5. Februar 2022 | Fitness Comments (1) |

Sport im Winter: Diese 9 Tipps bringen euch gut durch die Kälte

Die Motivation für Sport im Winter geht bei mir im Gegensatz zu vielen meiner Freunde gegen Null. Deshalb brauche ich einen klaren Leitfaden, der mir sagt: “Du ziehst dir jetzt deine Sportklamotten an und bewegst dich gefälligst.” Geht euch genauso? Dann teile ich meine Tipps doch einfach mit euch, damit wir gemeinsam leiden und uns den eisigen Temperaturen widersetzen können.

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Hautpflege im Winter, Frau im Bad, Hautpflege

29. Dezember 2021 | Gesundheit Comments (0) |

Hautpflege im Winter: Gesunde Haut trotz Sport und Kälte

Sport im Winter ist für mich schon Herausforderung genug. Sich in der Kälte zu mehr Bewegung oder gar Training aufraffen, das ist schon was. Vergangenen Winter hat neben meinem besiegten Schweinehund aber auch meine Haut unter dem nassen, kalten Wetter gelitten. Seitdem ist mir Hautpflege im Winter echt wichtig geworfen und ich möchte euch gern verraten, wie ihr eure Haut bei Kälte und beim Wintersport besonders gut pflegen und schützen könnt. 

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Sport trotz Kälte, Sport im Schnee

28. Dezember 2021 | Fitness Comments (0) |

Sport trotz Kälte: So motivierst du dich im Winter zu mehr Bewegung

Der ganze Winter scheint die ideale Zeit für gute Vorsätze zu sein. Im neuen Jahr, da werden wir wirklich mehr Sport treiben. Schöne Idee. Aber ausgerechnet im Winter mit dem Training starten? Das ist schon beinahe eine Challenge für uns. Ich verrate euch, wie wir uns zu Sport trotz Kälte motivieren können. Es lohnt sich, denn wie heißt es so schön: Der Sommer-Body wird im Winter geformt!

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