30-Tage-Challenge Archives - Seite 2 von 2 - Ich mach dann mal Sport

30-Tage-Challenge
Tag Archive

Übungen für jeden Tag, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

2. März 2021 | 30 Tage Challenge, Fitness Comments (0) |

Übungen für jeden Tag: So passt Sport ganz einfach in deinen Alltag

Sport machen? Willst du. Aber Zeit? Hast du keine. Mit diesen Übungen für jeden Tag gibt’s keine Ausreden mehr: Sie passen easy in deinen Tag! Gerade während meiner 30 Tage Challenge greife ich sehr gern auf sie zurück. Zum einen, weil sie leicht umzusetzen sind, zum anderen, weil sie für jedes Trainingslevel geeignet sind. Ob ihr Sportanfänger seid oder schon länger im Training: Diese Übungen sind definitiv für jeden was.

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Plan für Woche 1, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

28. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30 Tage Challenge: Mein Plan für Woche 1 und ein bisschen Panik

Wir machen dann mal Sport! Gemeinsam wollen wir uns wieder mehr bewegen. Das freut mich. Sehr. Doch worauf habe ich mich bei der 30 Tage Challenge für Sportanfänger nur eingelassen? Darf ich vorstellen: Das ist mein Plan für Woche 1.

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Vorbereitung Training, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

17. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30 Tage Challenge 2021: So läuft diese Fitness-Challenge wirklich

Erst kam Corona, dann Weihnachten, dann wieder Corona: Wer sich (wie ich) danach sehnt, endlich wieder etwas mehr Bewegung in sein Leben zu bringen, ist bei der 30 Tage Challenge 2021 genau richtig. Gemeinsam werden wir 30 Tage lang mit jeder Menge Spaß, Motivation und kleiner Trainingseinheiten einen neuen Alltag für uns erschaffen, in dem wir uns wieder fit und gesund fühlen. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Was euch während dieser Fitness-Challenge erwartet? Das verrate ich euch gern!

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Vorbereitung Training, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021, FAQ 30 Tage Challenge

16. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

FAQ 30 Tage Challenge: Antworten auf die wichtigsten Fragen

Ihr habt Lust, bei der 30 Tage Challenge 2021 mitzumachen? Super! Damit ihr wisst, was euch erwartet, gibt es hier die “FAQ 30 Tage Challenge“. Ihr habt mir Nachrichten geschrieben per Mail, auf Facebook und Instagram mit euren Fragen rund um meine Challenge für Sportanfänger. Die Antworten möchte ich euch gern an dieser Stelle gebündelt bereitstellen.

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30-tage-challenge-sportanfaenger

14. Februar 2021 | Sport-Challenges Comments (2) |

30-Tage-Challenge mit dir selbst: Die Sport-Challenge für Sportanfänger

Wir sind bereit. Wir wollen uns mehr bewegen. Aber wie starten wir in unser Sport-Abenteuer? Am besten mit einer kleinen 30-Tage-Challenge, in der wir mit einer Mischung aus Trainingsplan und Kalender unsere Fortschritte dokumentieren und wir uns bei Laune halten. Die ideale Sport-Challenge für Sportanfänger!

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30-Tage-Challenge Woche 2

15. März 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30-Tage-Challenge: Halbzeit! Woche zwei ist geschafft. Ich auch.

Durchhalten – das ist es, was ein jedes Sportvorhaben entweder mit Erfolg krönt oder scheitern lässt. In meinem Fall lief die erste Woche meiner 30-Tage-Challenge ziemlich gut und stimmte mich höchst positiv für die weiteren Wochen. Nun blicke ich auf Woche zwei zurück und muss sagen: Das war wohl nichts.

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30-Tage-Challenge, Frau beim Sport

7. März 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30-Tage-Challenge: Die erste Woche treibt mich bereits in den Wahnsinn

Ist ja nicht so, als hätte ich den Start der 30-Tage-Challenge nicht genauestens geplant. Ich hatte mir meinen Wochenplan ausgedruckt, ausgefüllt und bin zumindest halbwegs motiviert gestartet. Doch was ich in dieser Woche noch erlebt habe, hat mich wirklich nerven gekostet. Bin ich etwa zu schwach für meine eigene Sport-Challenge?

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