Les Mills Archives - Ich mach dann mal Sport

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Ausprobiert: BodyCombat

Mein Mann hat Kampfsport als Training für sich entdeckt. Nach einer Stunde BodyCombat kam er völlig erschöpft nach Hause und klagte mir sein Leid. Ich war mir nicht sicher, ob ich ihn trösten oder über ihn lachen sollte. “Wenn du das so witzig findest, dann besuche doch einfach auch mal so einen Kurs. Falls du es überhaupt länger als ein paar Minuten aushältst”, sagte er. Challenge accepted! Denn als starke, emanzipierte Frau lasse ich mich von ein bisschen Martial-Arts-Training natürlich nicht einschüchtern. Also habe ich einen BodyCombat-Kurs besucht. Was ich dann erlebte, machte mich fassungslos.

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Les Mills Bodypump: Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um den begehrten Kurs

Auf der Suche nach einem effektiven Sportkurs bin ich auf Les Mills Bodypump gestoßen. Während des Trainings dachte ich, ich gehe kaputt. Nach dem Training hingegen war ich in einem Rausch der Glücksgefühle. Doch was ist dieses Bodypump überhaupt? Wie oft sollte man das machen und was muss man sonst noch unbedingt über dieses begehrte Kraftausdauertraining wissen? Ich gebe euch gemeinsam mit Nationaltrainer Frank Heinemann Antworten auf die wichtigsten Fragen.

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Zeit sparen, Kopf abschalten, schlank werden: Darum sind Bodypump-Übungen laut eines Experten DIE perfekte Trainingslösung

Stellt euch vor, ihr müsstet statt vier Stunden nur eine Stunde lang Sport machen, aber mit demselben Erfolg. Wäre geil, oder? Les-Mills-Nationaltrainer Frank Heinemann hat mit mir im Interview deshalb darüber gesprochen, wie unglaublich effektiv Bodypump-Übungen sind, warum Ernährung dennoch eine große Rolle beim Trainingserfolg spielt – und weshalb ich mich im Kurs wie ein Idiot anstellen kann, es aber niemand außer dem Trainer merken wird.

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Wie wird man Bodypump-Trainer? Ein Nationaltrainer von Les Mills verrät es euch!

Wer schon lange mit Programmen von Les Mills trainiert, ist vielleicht schon auf die Idee gekommen, selbst Trainer zu werden. Hierfür gibt es viele Möglichkeiten – inklusive jeder Menge Aufstiegschancen! Frank Heinemann ist Nationatrainer und bereits seit 20 Jahren Teil der Fitness-Familie. Er hat mir im Interview verraten, wie man Bodypump-Trainer wird. Continue Reading

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