Sport Archives - Seite 3 von 6 - Ich mach dann mal Sport

Sport
Tag Archive

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16. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Diese Sport-Ausreden machen dich zu einem besseren Sportler

Nach dem Sport fühlt man sich besser, sagen immer alle. Würde ich mich öfter dazu aufraffen können, wüsste ich vermutlich, wovon diese Menschen reden. Aber ganz ehrlich (und das wirklich ehrlich): Wenn es darum geht, Sport-Ausreden zu finden, bin ich eine absolute Meisterin. Ich könnte das sogar unterrichten, da bin ich mir sicher.

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15. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Keine Zeit für Sport: Die Sport-Ausrede Nummer eins

“Ich habe heute keine Zeit für Sport.”

Meine persönliche Lieblingsausrede. Immer. Denn: Mein Tag ist wirklich knallhart durchgeplant, da findet sich einfach keine Lücke für Sport. Ist natürlich auch was, das jeder versteht. Keine Zeit, kennt jeder, hat niemand. Da kann man nichts machen.

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14. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Sport bringt nichts: Eine beliebte Sport-Ausrede

“Sport bringt nichts bei mir.”

Genau. Du bist nämlich der einzige Mensch, an dem Sport absolut spurlos vorbeigeht. Hätte ich dir auch sagen können, gäbe es da nicht ein Problem: ICH bin der einzige Mensch, bei dem Sport nichts bringt. Jetzt bitte nicht lachen, aber dieser Überzeugung war ich wirklich eine lange Zeit lang. Diese Zeit sah folgendermaßen aus: Ich habe gern, viel und fettig gegessen. Irgendwas mit Käse überbacken. Ein Traum. Dazu eine gute Serie, am besten noch eine Flasche Fanta.

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13. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Zu krank für Sport: Oftmals nur eine Sport-Ausrede

“Ich glaube, ich werde krank.”

Ja, natürlich denkst du, dass du zu krank für Sport bist. Weil dein Immunsystem total am Boden ist! Dafür kann es mehrere Gründe geben: Du hast dir wirklich einen Infekt eingefangen, du hast in letzter Zeit viel Sport getrieben, du bist schwanger oder hast sonst irgendein Argument an der Hand.

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11. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Kopfhörer vergessen: Gute Sport-Ausrede oder wirklich schlimm?

“Ich habe meine Kopfhörer vergessen.”

Ja, kann ich gut verstehen, dass die Lust auf Sport sich beim Verlust der Kopfhörer in Grenzen hält! Ich gehöre nämlich auch zu denen, die sich eigentlich nur dann bewegen, wenn sie sich mit Musik von genau dieser Bewegung ablenken können. Habe ich meine Kopfhörer vergessen, will ich eigentlich schon gar nicht mehr trainieren. Doch die Sport-Ausrede wird hinfällig in dem Moment, in dem man sich die Vorteile vergegenwärtigt.

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10. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Zu müde für Sport? Das muss keine Sport-Ausrede sein

“Ich bin heute viel zu müde für Sport.”

Und zu schwach. Und erschöpft. Gefühlt bist du zwischen einer durchzechten Partynacht und einer schweren Grippe gefangen. Du bist eindeutig zu müde für Sport. Oder ist das etwa nur eine billige Sport-Ausrede dafür, dass du dich nicht aufraffen und bewegen musst?

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Sport in der Schwangerschaft geht - aber nicht jeder und nicht unter allen Umständen. ©freepik.com/yanalya

25. November 2018 | Fitness Comments (0) |

Sport in der Schwangerschaft: Darauf solltet ihr unbedingt achten

Lust auf Sport? Puh. Haben wir sowieso nicht immer. Aber in der Schwangerschaft? Da ist für Frauen ohnehin alles anders als sonst, denn es gelten andere Regeln als im “normalen” Leben. Das gilt auch für Bewegung. Ich erkläre euch, worauf ihr bei Sport in der Schwangerschaft achtet solltet und warum.

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Das Leben hält stets Überraschungen bereit. ©Nina-Carissima Schönrock/ichmachdannmalsport.de

1. November 2018 | Was gibt's Neues? Comments (1) |

Bauchmuskeln ganz ohne Training. Oder: Warum es um mich so ruhig geworden ist

In der vergangenen Wochen war’s zugegebenermaßen etwas ruhig hier im Blog. Das lag vor allem daran, dass ich recht ruhig geworden bin und sich meine einzige Bewegung auf die der Bauchmuskeln konzentriert hat. Der Grund dafür hat einen Namen: Hyperemesis gravidarum. Manche von euch haben das schon mal irgendwo gehört oder gelesen – etwa in meinem Beitrag über meine erste Schwangerschaft, die schließlich überhaupt daran “schuld” ist, dass es “Ich mach dann mal Sport” gibt. Oder in Zusammenhang mit den Schwangerschaften von Herzogin Kate.

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Ja, Yoga-Challenge und ich. Das ist was. ©Nina-Carissima Schönrock

28. Oktober 2018 | Sportarten Comments (1) |

Ausprobiert: Yoga. Wird das meine Sportart?

Yoga. Wow. Ich traue mich kaum, das Wort zu schreiben. Weil ich Angst habe, ich könnte nicht ehrfürchtig genug sein. Diese vier Buchstaben sind in unseren Breitengraden mittlerweile zu einer Art Religion geworden. Längst mehr als ein neuer Lebensstil. Es ist eine Lebenseinstellung, Befreiung, Offenbarung, Erleuchtung, mentale wie körperliche Transformation. Ein Allheilmittel für Gestresste und Suchende. Für mich war Yoga aufgrund all dessen hauptsächlich eines: eine überschätzte Sportart. Was ich dann erlebte, machte mich fassungslos.

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Ich wollte nach Berlin. Laufen. Die Pläne mussten sich ändern. © Bridgestone

14. Oktober 2018 | Heimliche Sieger Comments (0) |

Der große Tag des Great 10k ist gekommen! Und alles LÄUFT anders als geplant

Da ist er. Der 14. Oktober 2018. Der große Tag. Der Tag des “The Bridgestone Great 10k“, auf den ich nun knapp fünf Monate hintrainiert habe. Der Tag, dem ich entgegengefiebert habe, wie kaum einem anderem in diesem Jahr. Doch während mein Team der “Heimlichen Sieger” sich in Berlin aufwärmt und sich finalen Checks unterzieht, sitze ich zu Hause auf der Couch.

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