Sport-Challenges für Sportanfänger - Ich mach dann mal Sport

Sport-Challenges
Category

Du bist auf der Suche nach Sport-Challenges für dich? Dann bist du hier genau richtig! Finde Inspiration und Trainingspläne für dein Sport-Vorhaben.

Challenges sind eine feine Sache, wenn man auf ein bisschen Wettkampf steht – egal ob mit anderen oder mit sich selbst. Wer als Sportfänger und Fortgeschrittener an sich arbeiten möchte, kann das Vorhaben auf eine spaßig-sportliche Ebene heben und eine Sport-Challenge starten.

Dabei gibt es unterschiedlichste Möglichkeiten, wie so etwas aussehen kann: Du kannst so eine Challenge auf eine bestimmte Sportart anwenden oder allgemein erstmal deine Aktivitäten steigern und dich mehr bewegen. Es gibt so viele Möglichkeiten! Von einer Plank-Challenge mit dir selbst bis hin zu einem kleinen Wettbewerb, den du mit deinen besten Freunden startest.

Ich für meinen Teil mag Sport-Challenges sehr gerne. Sofern sie nicht komplett an meinem Fitnesslevel vorbeikonzipiert sind. Ihr findet hier in meinem Blog “Ich mach dann mal Sport” deshalb einige Sport-Challenges, die ich entweder bereits selbst absolviert habe, selbst entwickelt habe oder die ich ruhigen Gewissens weiterempfehlen kann oder selbst noch ausprobieren möchte.

 

Mir geht es zur Halbzeit von #40tagesport gut, aber auch schlecht. ©Nina-Carissima Schönrock

27. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

Halbzeit bei #40tagesport: So geht’s #teamnina nach 20 Tagen Sport

Man könnte sagen: Das Schlimmste ist geschafft. Nach 20 Tagen Sport stehe ich deutlich besser da als vor der Challenge mit Tina. Nun haben die Halbzeit bei #40tagesport erreicht. Der perfekte Zeitpunkt, um ein erstes Fazit zu ziehen, wie das mit der Fitness und der Bewegung eigentlich so läuft.

Continue Reading

Weiterlesen

Nina-Carissima Schönrok

25. Mai 2018 | Sport-Challenges, Was gibt's Neues? Comments (0) |

Menschen machen Sport wegen mir und für mich – sogar Stadtlauf!

Damit habe ich nicht gerechnet. Support ist das eine. Konkrete Angebote zum gemeinsamen Sporteln oder eine Nachricht, dass jemand nur wegen mir jetzt auch immer die Treppe statt die Rolltreppe nimmt oder sich noch mal eben auf den Crosstrainer gestellt hat – das übersteigt meine Vorstellungskraft. Ich sterbe vor Freude. Wirklich. Und weil es alles so ist wie es nun mal ist, suche ich jetzt sogar ein Team für einen Stadtlauf in München. Ihr habt Lust? Perfekt. Ihr fragt euch, warum? Das erzähle ich euch.

Continue Reading

Weiterlesen

Tina Koch

19. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Was mache ich hier eigentlich? #teamtina

Hätte mir jemand vor vier Wochen gesagt, dass ich mal an einer Sport-Challenge teilnehme und diese dann auch noch öffentlich im Internet austrage – ich hätte kichernd mein Weinglas gehoben und mich dann wieder auf der Couch zusammengerollt. Warum bin ich jetzt also doch hier? (M)ein Gastbeitrag von #teamtina.

Continue Reading

Weiterlesen

Fabian Hambüchen wird mir beibringen, wie man sich zum Sport motiviert. ©Nina-Carissima Schönrock

13. Mai 2018 | Heimliche Sieger Comments (0) |

Interview mit Fabian Hambüchen: “Als Sportler lebst du für Herausforderungen”

Fabian Hambüchen ist mein Teamkapitän. Und nein, ich spiele nicht Völkerball mit Olympiasiegern, sondern ich werde laufen. Im Sinne von Joggen. Damit ich das nicht allein machen muss, steht mir Fabian bei – und 14 weitere Mitstreiter, mit denen ich das Team #HeimlicheSieger bilde. Doch bevor ich ins Lauftraining einsteige, wollte ich vom Profisportler wissen, wie ich mich überhaupt dazu motivieren kann. Im Interview hat er mir verraten, mit welcher Einstellung Sport mein Freund wird und warum er jetzt auf einen 10-Kilometer-Lauf hintrainiert, obwohl er sich nach seinem Karriereende eigentlich zurücklehnen und entspannen könnte.

Continue Reading

Weiterlesen

So geht's ja - so lange ich am Boden bin und nicht an der Wand. ©Nina-Carissima Schönrock

10. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Laufen kann ich, an der Wand sitzen nicht #teamnina

Nina aus München sucht verzweifelt ihre Muskeln, Tina aus Mannheim will endlich Spaß an Ausdauersport finden. 40 Tage lang machen sich #teamnina und #teamtina zur Aufgabe, sich gegenseitig zu motivieren, um ihre Ziele noch besser zu erreichen in der Sport-Challenge #40tagesport. Bislang waren sie beste Freundinnen. Ob ihre Freundschaft dieses Fitness-Battle übersteht? Das erfahrt ihr hier bei “Ich mach dann mal Sport”. Was bisher geschah – bei Nina: Laufen kann ich, an der Wand sitzen aber nicht.

Continue Reading

Weiterlesen

Diese Schuhe müssen einen Cooper-Test überstehen. ©Bettina Koch

10. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Läuft bei mir? Nicht wirklich! #teamtina

Nina aus München sucht verzweifelt ihre Muskeln, Tina aus Mannheim will endlich Spaß an Ausdauersport finden. 40 Tage lang machen sich #teamnina und #teamtina zur Aufgabe, sich gegenseitig zu motivieren, um ihre Ziele noch besser zu erreichen in der Sport-Challenge #40tagesport. Bislang waren sie beste Freundinnen. Ob ihre Freundschaft dieses Fitness-Battle übersteht? Das erfahrt ihr hier bei “Ich mach dann mal Sport”. Was bisher geschah – bei Tina: die Hassliebe mit mehr Hass als Liebe zum Laufen.

Continue Reading

Weiterlesen

Seilspringen? Nur während #40tagesport! ©dasfotostudio.de

8. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Diese Übungen entscheiden über meinen Trainingserfolg #teamnina

Es ist soweit: Meine erste Laufeinheit habe ich hinter mir – nun steht mir die Workout-Passage der Sport-Challenge #40tagesport bevor. #teamtina geht fleißig mehrmals die Woche zu ihrer Trainingsgruppe. Und ich soll quasi auf die Ferne mitmachen. Deshalb ist der Gregor von Edelhelfer Sport so lieb – oder bösartig? – und stellt mir Tinas Übungen jede Woche zur Verfügung. Für das erste Training gibt’s eine Übungseinheit, die an mich als Sportanfänger angepasst wurde. Diese mache ich zu Beginn der Challenge und am Ende. So habe ich klare Vergleichswerte. Schaut es euch an!

Continue Reading

Weiterlesen

Laufen ist nicht meins. ©Bettina Koch

6. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Der Cooper-Test – oder: Ich wäre gern älter #teamtina

Nina sucht verzweifelt ihre Muskeln, Tina Spaß an Ausdauersport. Das klingt nach einer wunderbaren Episode eines TV-Unterhaltungsformats, ist aber die Sport-Challenge #40tagesport. 40 Tage lang machen sich #teamnina und #teamtina zur Aufgabe, sich gegenseitig zu motivieren, um ihre Ziele noch besser zu erreichen. Bislang waren sie beste Freundinnen. Ob ihre Freundschaft dieses Fitness-Battle übersteht? Das erfahrt ihr hier bei “Ich mach dann mal Sport”. Was bisher geschah – bei Tina: der Cooper-Test.

Continue Reading

Weiterlesen

Sport, Challenge

6. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Ich starte eine Sport-Challenge – und zwar nicht allein

Ohne Motivation läuft gar nichts – mit Motivation laufe zumindest ich. Das meine ich wörtlich: Meine werte Freundin Tina hat mich nämlich zur Sport-Challenge #40tagesport herausgefordert. Dabei geht es um Fitness, Spaß und gegenseitige Motivation als Schlüssel zum erfolgreichen Training. 40 Tage lang werden wir uns quälen und supporten. Und ihr seid herzlich dazu eingeladen, uns beizustehen und/oder mitzumachen!

Continue Reading

Weiterlesen

Alle Infos zur Sport-Challenge #40tagesport! ©pixabay.com/ZOE Animation Studio

5. Mai 2018 | #40tagesport Comments (0) |

#40tagesport: Alle Infos zur großen Sport-Challenge

Es ist soweit! Am Montag, den 7. Mai 2018 starte ich gemeinsam mit meiner Herzensfreundin Bettina Koch die Sport-Challenge #40tagesport. Ihr wollt wissen, was wir uns da antun werden? Womöglich seid ihr masochistisch genug veranlagt, um sogar mitzumachen? Das wäre uns ein Fest. Wir freuen uns über jede Art der gegenseitigen Motivation und Unterstützung – denn genau darum geht es bei der ganzen Aktion. Nicht um verbrannte Kalorien, nicht um gerannte Kilometer. Es geht darum, sich mit dem inneren Schweinehund anzufreunden und sich dadurch Aufgaben zu stellen, die man sonst immer nur brav vor sich herschiebt.

Continue Reading

Weiterlesen

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.
Weitere Informationen
Diese Website benutzt Google Analytics. Bitte klicke hier wenn Du nicht möchtest dass Analytics Dein Surfverhalten mitverfolgt. Hier klicken um dich auszutragen.