Motivation Archives - Seite 2 von 4 - Ich mach dann mal Sport

Motivation
Tag Archive

Es ist Zeit für eine Yoga Challenge 2019! ©Nina-Carissima Schönrock/ichmachdannmalsport.de

9. Juni 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

Yoga Challenge 2019: Ich starte eine Sport-Challenge – und zwar nicht allein

Es ist soweit: Ich will mit der Yoga Challenge 2019 wieder zurückfinden in einen Alltag voller Bewegung. Ihr seid herzlich dazu eingeladen, es mir gleichzutun und in den kommenden Tagen und Wochen eure Erfahrungen mit mir zu teilen. Ich werde euch an dieser Stelle daran teilhaben lassen, wie das Schweinehundi und ich uns gegenseitig den Krieg erklären. Und wer von uns beiden dabei die besseren Karten hat. Willkommen zu meiner ersten Sport-Challenge 2019!

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Sportanfänger

27. Mai 2019 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Vom Kreißsaal, einem neuen Sportanfang und der großen Pizza-Krise

Da bin ich wieder! Habt ihr mich vermisst? Ich mich schon. Doch langsam finde ich wieder zu mir selbst und damit auch zurück zum Blog und den Themen Sport und Ernährung. Dies hier ist kein fachlich fundierter Beitrag, in dem ich mich mit einem bestimmten Thema auseinandersetze, sondern eher eine Art Anfrage zu meinem neuen Sportanfang. Eine Anfrage von mir an euch.

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Motivation kann eine Frage der Farbe sein. © pixabay.com/Joanna Dubaj

24. April 2019 | Motivation Comments (1) |

Mythos oder Motivation? Die richtige Farbe für dein Training

Was macht ihr, wenn ihr euch vor dem Sport drücken möchtet? Ich fange dann an, zu prokrastinieren. Das Gute daran: Oftmals schweife ich so dermaßen mit meinen Gedanken ab, dass am Ende tatsächlich etwas für mich recht Spannendes dabei rauskommt. So ging’s mir auch als ich mich neulich gefragt habe, ob ich überhaupt Klamotten in der richtigen Farbe habe, um Sport zu machen. Wirkt sich die Farbgebung womöglich direkt auf meine Motivation und mein Können aus? Und ja, dieser Frage bin ich wirklich nachgegangen.

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Musik als Motivation

26. Februar 2019 | Motivation Comments (0) |

Musik als Motivation! Mit der richtigen Playlist geht das Training fast von allein

Für mich ist Musik ein Hilfsmittel in allen Lebenslagen. Der richtige Song zur rechten Zeit hat mir schon manches Mal über einen Tiefpunkt hinweg geholfen oder mich zu Dingen angespornt, die ich mir eigentlich gar nicht zugetraut habe. Vor allem auch beim Sport nutze ich Musik als Motivation für mein Training. Damit bin ich nicht allein: Es ist nämlich wissenschaftlich bewiesen, dass Musik unsere Leistungen steigern kann!

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16. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Diese Sport-Ausreden machen dich zu einem besseren Sportler

Nach dem Sport fühlt man sich besser, sagen immer alle. Würde ich mich öfter dazu aufraffen können, wüsste ich vermutlich, wovon diese Menschen reden. Aber ganz ehrlich (und das wirklich ehrlich): Wenn es darum geht, Sport-Ausreden zu finden, bin ich eine absolute Meisterin. Ich könnte das sogar unterrichten, da bin ich mir sicher.

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15. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Keine Zeit für Sport: Die Sport-Ausrede Nummer eins

“Ich habe heute keine Zeit für Sport.”

Meine persönliche Lieblingsausrede. Immer. Denn: Mein Tag ist wirklich knallhart durchgeplant, da findet sich einfach keine Lücke für Sport. Ist natürlich auch was, das jeder versteht. Keine Zeit, kennt jeder, hat niemand. Da kann man nichts machen.

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14. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Sport bringt nichts: Eine beliebte Sport-Ausrede

“Sport bringt nichts bei mir.”

Genau. Du bist nämlich der einzige Mensch, an dem Sport absolut spurlos vorbeigeht. Hätte ich dir auch sagen können, gäbe es da nicht ein Problem: ICH bin der einzige Mensch, bei dem Sport nichts bringt. Jetzt bitte nicht lachen, aber dieser Überzeugung war ich wirklich eine lange Zeit lang. Diese Zeit sah folgendermaßen aus: Ich habe gern, viel und fettig gegessen. Irgendwas mit Käse überbacken. Ein Traum. Dazu eine gute Serie, am besten noch eine Flasche Fanta.

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13. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Zu krank für Sport: Oftmals nur eine Sport-Ausrede

“Ich glaube, ich werde krank.”

Ja, natürlich denkst du, dass du zu krank für Sport bist. Weil dein Immunsystem total am Boden ist! Dafür kann es mehrere Gründe geben: Du hast dir wirklich einen Infekt eingefangen, du hast in letzter Zeit viel Sport getrieben, du bist schwanger oder hast sonst irgendein Argument an der Hand.

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kopfhoerer-vergessen

11. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Kopfhörer vergessen: Gute Sport-Ausrede oder wirklich schlimm?

“Ich habe meine Kopfhörer vergessen.”

Ja, kann ich gut verstehen, dass die Lust auf Sport sich beim Verlust der Kopfhörer in Grenzen hält! Ich gehöre nämlich auch zu denen, die sich eigentlich nur dann bewegen, wenn sie sich mit Musik von genau dieser Bewegung ablenken können. Habe ich meine Kopfhörer vergessen, will ich eigentlich schon gar nicht mehr trainieren. Doch die Sport-Ausrede wird hinfällig in dem Moment, in dem man sich die Vorteile vergegenwärtigt.

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10. Dezember 2018 | Motivation Comments (0) |

Zu müde für Sport? Das muss keine Sport-Ausrede sein

“Ich bin heute viel zu müde für Sport.”

Und zu schwach. Und erschöpft. Gefühlt bist du zwischen einer durchzechten Partynacht und einer schweren Grippe gefangen. Du bist eindeutig zu müde für Sport. Oder ist das etwa nur eine billige Sport-Ausrede dafür, dass du dich nicht aufraffen und bewegen musst?

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