Über Nina-Carissima Schönrock

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Nina-Carissima Schönrock, Boxen, Boxsack, Ich mach dann mal Sport

14. April 2020 | Sportarten Comments (1) |

Boxen zu Hause: Das ist meine neue Sportart für die Corona-Zeit

Corona ist da und ruiniert uns unseren Trainingsplan. Seit Wochen haben die Fitnessstudios geschlossen. Wer, wie ich, keine Lust hat, jeden Tag Yoga zu machen oder sich mit HIIT zu quälen, braucht eine abwechslungsreiche Alternative. Ich habe eine Sportart gesucht, die mich körperlich, aber auch im Kopf fit hält. Bei der ich mich auspowern kann und an der ich nicht nach wenigen Tagen die Lust verliere. Wer hätte es gedacht, aber: Ich habe Boxen zu Hause für mich entdeckt.

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FIBO 2019

9. April 2020 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Aufgepasst: Neuer Termin für die FIBO 2020 steht fest!

Der Corona-Virus hat uns in vielen Lebenbereichen eingeschränkt, auch uns Sportfreunde: Die Veranstalter der FIBO hatten sich dazu entschlossen, Europas größte Fitnessmesse abzusagen. Jetzt steht ein neuer Termin für die FIBO 2020 fest!

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Sport für Kinder zu Hause, Kinder Sport

29. März 2020 | Fitness Comments (0) |

Sport für Kinder zu Hause: So powert ihr eure Kids aus, ohne selbst verrückt zu werden

Corona sei Dank sitzen unsere Kinder daheim fest. Kein Kinderturnen, kein Sportunterricht – lediglich wir Eltern dienen derzeit als enthusiastische Pädagogen und sportliche Vorbilder. Weil mir (und vermutlich nicht nur mir) langsam die Ideen ausgehen, wie ich meine Kinder in der Wohnung zu etwas Bewegung “zwingen” kann, habe ich die besten Tipps und Anlaufstellen recherchiert, mit denen Sport für Kinder zu Hause zu einem schönen Erlebnis wird.

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Dass ich diesen Geburtstag erlebe war jedem klar, nur mir nicht. © Nina-Carissima Schönrock

7. März 2020 | Was gibt's Neues? Comments (0) |

Auf diesen Geburtstag habe ich mein Leben lang gewartet und es nicht einmal gewusst

Für mich ist heute einer der bedeutendsten Tage in meinem Leben – und dessen war ich mir noch nicht mal bewusst. Ich feiere heute meinen 34. Geburtstag und dass ich mich darüber so sehr freue, hat einen traurigen und von außen vielleicht absurd oder kurios anmutenden Charakter.

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Birgit Engert, Ernährungsexpertin, Frau trinkt Kaffee, Essstörung

5. Februar 2020 | Gesundheit Comments (0) |

“Solche Gedanken im Kopf grenzen bereits an eine Essstörung”: Food-Coach Birgit Engert im Interview

Wir machen uns viel zu viele Gedanken über das Thema Essen. Oftmals bewusst, in vielen Fällen aber auch unbewusst. So kommt es, dass Essen einen Großteil unseres Lebens beeinflusst – und das weit über die reine Nahrungsaufnahme hinaus. Die Folge: Beinahe jeder von uns entwickelt eine Essstörung. Ernährungsexpertin Birgit Engert erklärt im Interview, worin die Gefahren unserer Ernährungsweisen liegen und warum Bewegung noch wichtiger ist als wir bislang dachten.

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Karl Geiger, Skispringer, Skispringen

1. Februar 2020 | Motivation Comments (0) |

Skispringer Karl Geiger verrät im Interview seine ultimativen Motivationstipps

Wir wünschen sie uns, Profisportler könnten ohne sie nicht leben: Motivation. Doch wir alle wissen: Sie zu finden und auch zu erhalten ist oftmals schwerer als gedacht. Nicht nur im Sport, sondern auch in anderen Lebensbereichen wie etwa dem Job oder dem schnöden Alltag. Auch Skispringer und Weltcup-Hoffnung Karl Geiger weiß, wie wichtig es ist, sich immer wieder aufs Neue zu motivieren. Im Interview hat er mir Motivationstipps verraten, die ebenso simpel wie wirkungsvoll sind.

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Abnehmen ohne Diät, Nina-Carissima Schönrock

28. Januar 2020 | Ernährung Comments (0) |

Abnehmen ohne Diät: So geht es mir 6 Wochen nach dem Coaching

Vor sechs Woche durfte ich einen Coachingtag bei Birgit Engert miterleben. Birgits Spezialgebiet ist das Abnehmen durch Selbstfindung, also Abnehmen ohne Diät. Klingt nach einem Traum, oder? Das dachte ich mir auch und wollte deshalb unbedingt an einem ihrer Coachings teilnehmen. Aus meinem “Oh happy day” wurde weit mehr als nur ein glücklicher, zufriedener, schöner Tag. Ein Erfahrungsbericht.

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Fitness-Trends 2020, Fitnessstudio

16. Januar 2020 | Was gibt's Neues? Comments (4) |

Studie zeigt: Das sind die Fitness-Trends 2020

Was sind die Fitness-Trends 2020? Dieser Frage haben sich Forscher der Bergischen Universität Wuppertal gewidmet in einer aktuellen Studie gewidmet. Die Ergebnisse finde ich absolut spannend – auch im Hinblick auf die FIBO 2020 und die damit verbundene Möglichkeit, die neuesten Trends direkt vor Ort live ausprobieren zu können.

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Yoga Challenge, Ich mach dann mal Sport, Mady Morrison

5. Januar 2020 | 30 Tage Challenge Comments (1) |

Yoga Challenge 2020: Alle Infos rund um meine neueste Challenge

Gemeinsam mit Tina Koch, euch besser bekannt als #teamtina, starte ich in unsere nächste Sport-Challenge: die Yoga Challenge 2020. Insgesamt 30 Tage lang werden wir täglich Yoga machen. Dafür gibt es einen sehr genauen Ablaufplan, dank dem ihr die Challenge mit uns gemeinsam machen könnt. Alle Infos zum Hintergrund, Trainingsplan und den Asanas findet ihr an dieser Stelle.

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The Biggest Loser, Tülay Kayadibi

4. Januar 2020 | Events Comments (0) |

The Biggest Loser: Meine Freundin Tülay Kayadibi ist dabei – und so geht’s ihr

Kennt ihr Tülay Kayadibi noch? Vor zwei Jahren haben wir zusammen an der Seite von Olympiasieger Fabian Hambüchen auf unseren ersten 10-Kilometer-Lauf trainiert. Das war eine unglaublich aufregende Zeit, aber nichts im Vergleich zu dem, was Tülay aktuell erlebt: Sie hat es als Kandidatin in die neue Staffel “The Biggest Loser” geschafft! Doch warum wollte sie unbedingt Teil der Sat.1-Show werden? Im Interview hat sie mir verraten, wie der Bewerbungsprozess ablief und wie es ihr nun mit ihrer Entscheidung geht, ihre persönliche Geschichte im Fernsehen zu erzählen.

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