Sport-Challenges für Sportanfänger - Ich mach dann mal Sport

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Du bist auf der Suche nach Sport-Challenges für dich? Dann bist du hier genau richtig! Finde Inspiration und Trainingspläne für dein Sport-Vorhaben.

Challenges sind eine feine Sache, wenn man auf ein bisschen Wettkampf steht – egal ob mit anderen oder mit sich selbst. Wer als Sportfänger und Fortgeschrittener an sich arbeiten möchte, kann das Vorhaben auf eine spaßig-sportliche Ebene heben und eine Sport-Challenge starten.

Dabei gibt es unterschiedlichste Möglichkeiten, wie so etwas aussehen kann: Du kannst so eine Challenge auf eine bestimmte Sportart anwenden oder allgemein erstmal deine Aktivitäten steigern und dich mehr bewegen. Es gibt so viele Möglichkeiten! Von einer Plank-Challenge mit dir selbst bis hin zu einem kleinen Wettbewerb, den du mit deinen besten Freunden startest.

Ich für meinen Teil mag Sport-Challenges sehr gerne. Sofern sie nicht komplett an meinem Fitnesslevel vorbeikonzipiert sind. Ihr findet hier in meinem Blog “Ich mach dann mal Sport” deshalb einige Sport-Challenges, die ich entweder bereits selbst absolviert habe, selbst entwickelt habe oder die ich ruhigen Gewissens weiterempfehlen kann oder selbst noch ausprobieren möchte.

 

Musik für Sport, Playlist Sport, Fitness Playlist, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

4. März 2021 | 30 Tage Challenge, Motivation Comments (0) |

HIIT me, baby! Die perfekte Musik für Sport zur 30 Tage Challenge

Mir geht’s ja so: Ich trainiere besonders dann gern und ausdauernd, wenn ich währenddessen Musik auf den Ohren habe. Tatsächlich hat sich bei mir Musik für Sport absolut bewährt. Solltet ihr noch nach klangvoller Inspiration für die 30 Tage Challenge suchen: Ich habe an dieser Stelle ein paar Empfehlungen für euch!

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Übungen für jeden Tag, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

2. März 2021 | 30 Tage Challenge, Fitness Comments (0) |

Übungen für jeden Tag: So passt Sport ganz einfach in deinen Alltag

Sport machen? Willst du. Aber Zeit? Hast du keine. Mit diesen Übungen für jeden Tag gibt’s keine Ausreden mehr: Sie passen easy in deinen Tag! Gerade während meiner 30 Tage Challenge greife ich sehr gern auf sie zurück. Zum einen, weil sie leicht umzusetzen sind, zum anderen, weil sie für jedes Trainingslevel geeignet sind. Ob ihr Sportanfänger seid oder schon länger im Training: Diese Übungen sind definitiv für jeden was.

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Plan für Woche 1, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

28. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30 Tage Challenge: Mein Plan für Woche 1 und ein bisschen Panik

Wir machen dann mal Sport! Gemeinsam wollen wir uns wieder mehr bewegen. Das freut mich. Sehr. Doch worauf habe ich mich bei der 30 Tage Challenge für Sportanfänger nur eingelassen? Darf ich vorstellen: Das ist mein Plan für Woche 1.

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Vorbereitung Training, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021

17. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

30 Tage Challenge 2021: So läuft diese Fitness-Challenge wirklich

Erst kam Corona, dann Weihnachten, dann wieder Corona: Wer sich (wie ich) danach sehnt, endlich wieder etwas mehr Bewegung in sein Leben zu bringen, ist bei der 30 Tage Challenge 2021 genau richtig. Gemeinsam werden wir 30 Tage lang mit jeder Menge Spaß, Motivation und kleiner Trainingseinheiten einen neuen Alltag für uns erschaffen, in dem wir uns wieder fit und gesund fühlen. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Was euch während dieser Fitness-Challenge erwartet? Das verrate ich euch gern!

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Vorbereitung Training, Training, Fitness, 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge 2021, FAQ 30 Tage Challenge

16. Februar 2021 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

FAQ 30 Tage Challenge: Antworten auf die wichtigsten Fragen

Ihr habt Lust, bei der 30 Tage Challenge 2021 mitzumachen? Super! Damit ihr wisst, was euch erwartet, gibt es hier die “FAQ 30 Tage Challenge“. Ihr habt mir Nachrichten geschrieben per Mail, auf Facebook und Instagram mit euren Fragen rund um meine Challenge für Sportanfänger. Die Antworten möchte ich euch gern an dieser Stelle gebündelt bereitstellen.

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30-tage-challenge-sportanfaenger

14. Februar 2021 | Sport-Challenges Comments (2) |

30-Tage-Challenge mit dir selbst: Die Sport-Challenge für Sportanfänger

Wir sind bereit. Wir wollen uns mehr bewegen. Aber wie starten wir in unser Sport-Abenteuer? Am besten mit einer kleinen 30-Tage-Challenge, in der wir mit einer Mischung aus Trainingsplan und Kalender unsere Fortschritte dokumentieren und wir uns bei Laune halten. Die ideale Sport-Challenge für Sportanfänger!

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Yoga Challenge, Ich mach dann mal Sport, Mady Morrison

5. Januar 2020 | 30 Tage Challenge Comments (1) |

Yoga Challenge 2020: Alle Infos rund um meine neueste Challenge

Gemeinsam mit Tina Koch, euch besser bekannt als #teamtina, starte ich in unsere nächste Sport-Challenge: die Yoga Challenge 2020. Insgesamt 30 Tage lang werden wir täglich Yoga machen. Dafür gibt es einen sehr genauen Ablaufplan, dank dem ihr die Challenge mit uns gemeinsam machen könnt. Alle Infos zum Hintergrund, Trainingsplan und den Asanas findet ihr an dieser Stelle.

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Halbmarathon

9. Dezember 2019 | Sport-Challenges Comments (0) |

So fühlt es sich an, wenn du dich als Sportanfänger zu einem Halbmarathon gekämpft hast

Vor einigen Monaten begann meine Leserin Maja mit dem Laufen, weil sie wieder mehr Sport treiben wollte. Nun ist sie ihren Halbmarathon gelaufen und ich bin unfassbar stolz auf sie. In ihrem Erfahrungsbericht beschreibt sie, wie sie sich gefühlt hat, während ihr Traum von einem Halbmarathon tatsächlich in Erfüllung ging.

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Yoga Challenge 2019 Erfahrungsbericht

7. Juli 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

Yoga Challenge 2019: Ich habe 28 Tage lang Yoga gemacht – das ist das Ergebnis

Meine Yoga Challenge 2019 ist vorbei! Ich habe es geschafft. Ich bin geschafft. Aber was hat das Ganze denn nun gebracht? Das verrate ich euch in meinem Erfahrungsbericht. Und womöglich seid ihr ähnlich überrascht wie ich.

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Yoga Challenge 2019 mit NIna

26. Juni 2019 | 30 Tage Challenge Comments (0) |

Yoga Challenge 2019: Die Hälfte ist geschafft – und was hat es mir gebracht?

Seit mehr als zwei Wochen mache ich täglich Yoga. Grund dafür ist meine Yoga Challenge 2019. Was ich mir damit eingebrockt habe und wie mein Körper und mein Geist bislang reagieren, erfahrt ihr an dieser Stelle in meinem Halbzeitbericht.

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